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Méthodes pour ouvrir son coeur : méditation “Bouddho” (combiner ou non avec la respiration) ou écouter des Discours sur le Dhamma; Progresser sur le chemin : nécessiter de l’effort pour continuer la pratique vie après vie. Université de la forêt : pourquoi il vaut mieux vivre isolé en forêt pour déraciner la vraie cause de nos problèmes ; La vie de Bhikkhu : cela fait remonter tous un tas de désirs invisibles avant ; Asubha : que se passe-t-il si on ne ressent pas de dégoût ? comment débuter Asubha ?